红薯苗是好食材用红薯苗做的红薯苗馒头受到大家喜爱

红薯苗是红薯的种苗也是红薯的茎叶，红薯苗不仅能种植出来好吃的红薯，还能做美食呢。红薯苗含有的营养物质，一点也不比红薯少，红薯苗含有大量的纤维素，是现在将康需要的，纤维素可以纤维素一个备受网友喜爱就是瘦身和排毒，纤维素能过让人产生强烈的饱腹感，使得人减少对其他食物的摄入。同时它还能够减少身体对脂肪的吸收，这两者结合能够起到很好的营养价值，所以时期要多吃蔬菜和粗粮，摄入纤维素。纤维素对于症患者也有着十分大的帮助，能够帮助他们抑制细胞的扩散。纤维素之多令人咂舌，希望我们的网友平时也不要太过挑食，摄入充分适量的纤维素，注意保护自己的身体健康。红薯苗还有，红薯苗中还含有中维生素，还有矿物质等等，对身体也有非常好的帮助。下列看一下用红薯苗是如何来做馒头的

馒头是我们北方非常爱吃的一种美食，也是一种主食，我们每天都离不开馒头，在饥荒年代没有那么多白面的时候我们就吃杂面馒头，什么红薯面馒头，红薯苗馒头等等。现在虽然不是什么饥荒年代但是，红薯苗馒头还是十分受人们喜爱。

准备食材：面粉、红薯苗 盐

红薯苗洗干净，剁碎，剁的非常碎

红薯苗和面粉放在一起和面，放一点盐，加水。

发面，等等面发好后就做馒头。

上蒸笼